Cărţi gratis pe Internet

Site-uri străine

• www.literature.org - Aici puteţi citi o mulţime de cărţi din literatura universală, în limba engleză.
• www.gutenberg.org - Pe acest site aveţi ocazia să alegeţi, din sute de opţiuni, cărţile în limba engleză care vă interesează.
• www.free-ebooks.net - Aveţi de ales dintr-o multitudine de oferte, în engleză, împărţite pe categorii.
• www.bibliomania.com - Accesând secţiunea "Read", puteţi citi sute de cărţi în engleză, împărţite în mai multe categorii.
• www.books.google. com - Cel mai cunoscut motor de căutare pe internetare şi o secţiune cu opere în limba engleză, din diverse categorii,de la grădinărit şi reţete de bucătărie până la literatură.

Pagini în limba română

• www.romaniaeuropa. com - Puteţi citi în secţiunea “Cărţi online” opere şi lucrări din domenii diverse.
• www.carti.x6.ro - Pe acest site aveţi de ales din peste 10.000 de cărţi.
• www.e-scoala.ro/biblioteca/index.html - Aici găsiţi câteva dintre cărţile necesare elevilor.
• www.editura.liternet.ro - Puteţi citi opere ale unor autori români, atât proză, cât şi pţzie.
• www.biblioteca-online.ro - Găsiţi câteva lucrări ale unor scriitori români.
• www.polirom.ro - În secţiunea “Bibliotecă online” de pe acest site puteţi descărca zeci de cărţi.
• www.bmb-on-line.ro - La această pagină puteţi lectura operele câtorva autori clasici români.
• www.e-librarie.ro - Pe acest site puteţi găsi cărţi scrise în română şi în engleză din multe domenii.
• www.biblior.net - Bibliotecă virtuală cu opere româneşti.
• ro.wikisource.org - Găsiţi documente istorice, pţzii şi cărţi româneşti.
• www.cartiaz.ro - Pe această pagină de internet aveţi ocazia să citiţi cărţi din domenii diferite.
• www.scribd.com - Pentru a citi cărţi în română, accesaţi secţiunea “Explore” (în partea de sus a ecranului) şi apoi ţineţi cursorul mouse-ului pe “English” (în centrul ecranului) şi alegeţi “român”.

Opere audio

• www.cartiaudio.eu - Puteţi asculta câteva opere străine celebre şi le puteţi descărca în calculator.
• www.audiocarti.eu - Şi pe acest site aveţi ocazia să ascultaţi opere româneşti şi străine.

Cea mai periculoasă trecătoare din lume

Cea mai periculoasă trecătoare din lume se află În Spania, mai exact în Malaga. Cu o lăţime de cca. 1 metru şi o grosime de 0,3 metri, “Caminito del Rey” este o potecă veche de 100 de ani.

“Cararea regilor” a fost construită în 1905 în ajutorul muncitorilor care vroaiu să traverseze strâmtoarea El Choro, de lânga Álora, unde se aflau staţii hidroelectrice alimentate din Cascadele Chorro şi Gaitanejo

La mai bine de 100 de ani de la construirea sa, aceasta s-a deteriorat semnificativ şi de zece ani nu mai poate fi folosită. Guvernul Andaluziei doreşte restructurarea drumului care poate fi transformat într-un punct turistic pentru Spania, însă planul a rămas la stadiu de proiect din cauza celo 7 milioane de euro necesare.

Top 10 experimente care au schimbat lumea

Foto (11)

Pentru oamenii de stiinta, experimentele sunt testul de pe urma al realitatii, intrucat, acolo, in laborator, ei au puterea de a confirma sau de a infirma toate ipotezele legate de nasterea, natura sau evolutia Universului. In urma experimentelor stiintifice, s-au distrus mituri, s-au dezlegat mistere, s-au produs supertehnologii si, in cele din urma, perceptia noastra asupra vietii, asupra realitatii si asupra a ceea ce suntem s-a modificat.

1796. Edward Jenner si vaccinarea

La sfarsitul secolului al XVIII-lea, Lady Mary Worthley Montagu, sotia unui diplomat turc, aducea in Anglia vestea ca pe continentul asiatic unele persoane expuse variolei au devenit imune la aceasta boala. Tot mai multi medici au inceput sa le inoculeze bolnavilor cantitati infime de tesut infectat cu variola, pentru a-i imuniza. Metoda s-a dovedit buna, cu toate ca una din opt persoane tratate astfel murea.

Edward Jenner, un medic din Gloucestershire, si-a pus problema altfel. Pe 14 mai 1796, el a inserat material infectat cu variola taurinelor intr-o taietura de pe bratul lui James Phipps, un baietel de 8 ani. Dupa 10 zile, Phipps s-a trezit cu febra usoara si pustule – semne caracteristice variolei. Jenner a continuat sa „infecteze“ baietelul cu cantitati infime de variola, pana cand acesta s-a vindecat complet. Tocmai avusese loc prima vaccinare din istorie.

1857. Gregor Mendel si genele

In forma ei originala, teoria evolutionista a lui Darwin a folosit multe ipoteze speculative, intrucat savantul era nedumerit el insusi de modul cum se transmit caracteristicile unei specii de la o generatie la alta. In 1857 insa, in urma unei serii de experimente efectuate asupra plantelor, calugarul austriac Gregor Mendel a gasit raspunsul mult asteptat. Mendel a aratat ca fiecare planta-parinte contribuie in mod egal la trasaturile mostenite de urmasi.

Observatia cruciala a lui Mendel a fost insa aceea ca trasaturile nu se amesteca intre ele, ci raman distincte: plantele inalte sau cele pitice produc mostenitori care „cad“ in una din cele doua categorii, mai degraba decat intre ele. Acest fapt a demonstrat existenta unor pachete dis­crete, denumite mai tarziu gene, care integreaza caracteristicile speciei. Din nefericire, importanta desco­peririlor lui Mendel nu a putut fi apreciata si fructificata cu adevarat decat in secolul XX.

1860. Pasteur si microbii

In ciuda convingerii, generale pe atunci, ca viata se iveste in mod spontan din materie moarta (de exemplu, din carne putrezita), chimistul francez Louis Pasteur credea mai degraba ca acest fapt se datoreaza microbilor invizibili – germenilor – din aer. Pentru a-si demonstra teoria, el a introdus bucati de carne fiarta in mai multe sticle etanse, cu gatul in forma de S. Conform vechii teorii, in cateva zile, formele de viata ar fi trebuit sa apara in mod miraculos din carnea astfel depozitata. Totusi, dupa luni de asteptare, nu se intamplase nimic, iar pentru Pasteur devenise clar ca fierberea carnii avusese drept efect distrugerea germenilor prezenti in aceasta.

Sustinatorii aparitiei spontane a materiei vii au incercat sa dea vina pe fierberea prealabila a carnii, care ar fi distrus misterioasa „forta vitala“ necesara aparitiei vietii. Pasteur a taiat gaturile catorva sticle si a asteptat. Conform vechii teorii, nimic nu ar fi trebuit sa se intample din moment ce, prin fierbere, „forta vitala“ disparuse. Curand, insa, carnea a putrezit, deoarece microbii din aer primisera cale libera spre aceasta.

1877. Experimentul Michelson-Morley

Daca conduci de-a lungul unei sosele cu 70 km/h si o masina vine spre tine cu aceeasi viteza, care este viteza insumata a celor doua vehicule? Simplu: 140 km/h. Tine de logica, nu-i asa? Inca din anul 1887, doi fizicieni americani, Albert Michelson si Edward Morley, au aratat ca aceasta logica nu se aplica si razelor de lumina. Cei doi se straduiau sa detecteze existenta „eterului“, o substanta despre care credeau ca se afla in intregul Univers si permite luminii sa circule prin spatiu.

Cum cautarea a ramas fara rezultat, Michelson si Morley au ajuns la concluzia ca lumina are intotdeauna aceeasi viteza, independent de miscarea unui observator fata de aceasta. Concluzia lor i-a facut pe unii cercetatori sa priveasca rezultatele cu scepticism, conside­rand ca miscarea Pamantului in spatiu ar fi alterat structura atomica a echipamentului utilizat. Albert Einstein, pe atunci tanar functionar la un birou de patente din Elvetia, credea ca detine cheia dilemei. El a argumentat ca viteza luminii nu este una obisnuita, ci o constanta universala, aceeasi pentru oricare observator. De unde s-a nascut celebra formula E=mc2.

1888. Heinrich Hertz si undele radio

In 1888, o scanteie a palpait intr-un laborator intunecat din Germania, gata pregatita pentru a impulsiona inceputul unei revolutii tehnologice de o amploare fara precedent. Heinrich Hertz, 31 de ani, fizician la Institutul Tehnic din Karlsruhe, tocmai construise un circuit electric capabil sa produca scantei. Cativa metri mai incolo, intr-un colt al laboratorului sau, un dispozitiv receptor le capta, prin fenomenul de inductie.

Hertz descoperise astfel existenta unor unde invizibile, de natura electromagnetica, in stare sa calatoreasca cu viteza luminii chiar si prin aer. Prezise matematic de catre fizicianul James Clerk Maxwell, cu 15 ani inainte de a fi descoperite de Hertz, aceste unde au devenit baza comunicatiilor radio si TV din prezent.

1919. Arthur Eddington si confirmarea gravitatiei

Pe 7 noiembrie 1919, Albert Einstein a aflat ca a devenit, peste noapte, cel mai important om de stiinta al lumii moderne. Presa din intreaga lume a facut publice rezultatele unui experiment care demonstra ca teoria sa despre gravitatia generala a inlocuit vechea teorie a lui Newton. Conform enuntului lui Einstein, gravitatia este rezultatul curbarii spatiului si timpului, fapt ce modifica traiectoria razelor de lumina care trec prin apropierea oricarei mase solide.

Arthur Eddington, astrofizician la Univer­si­tatea din Cambridge, a probat teo­ria lui Einstein masurand efectele curbarii luminii prin intermediul stelelor vizibile in timpul eclipsei solare din luna mai a anului 1949. Teoria lui Einstein prezicea o deviere a dru­mului luminii de la sursa de doua ori mai mare decat cea progno­zata de teoria lui Newton.

1942. Enrico Fermi si prima reactie nucleara in lant

In urma cu 60 de ani, ideea de a extrage energie din atomi era considerata absurda chiar si de catre unii dintre cei mai mari savanti ai lumii, inclusiv Einstein. Dar asta nu avea sa mai dureze mult. Intr-o friguroasa zi de decembrie 1942, fizicianul italian Enrico Fermi de la Universitatea din Chicago termina constructia primului reactor atomic. De forma sferica, deloc estetic, Chicago Pile 1 (CP-1) continea tone de grafit si uraniu radioactiv, alaturi de bare din cadmiu, pe post de elemente de control. Ansamblul era astfel construit incat sa absoarba neutronii emisi in cascada de atomii de uraniu, ceea ce declansa reactia in lant.

Cand Fermi a cerut ca barele de cadmiu sa fie extrase incetul cu incetul, astfel incat neutronii sa fie in stare sa sustina producerea reactiei in lant, imensul reactor a inceput sa produca energie. Fermi a lasat reactorul sa functioneze asa timp de patru minute si jumatate, dupa care l-a oprit. Desi reactorul a produs doar o jumatate de watt, cantitatea i-a fost suficienta lui Fermi pentru a demonstra ca reactia in lant exista si ca poate fi controlata. Experimentul lui a dus lumea in era nucleara.

1944. Oswald Avery si structura ADN

Biologii Francis Crick si James Watson sunt creditati ca fiind cei care au descoperit „secretul vietii“, explicat de structura ADN din celulele vii. Inceputul, insa, avusese loc mai devreme, prin experimentele efectuate de Oswald Avery si de colegii lui de la Universitatea Rockefeller din New York. Ani la rand, comunitatea stiintifica evitase studiul structurii ADN, considerand aceasta structura prea simpla pentru a putea descrie impresionanta diversitate a vietii.

Majoritatea savantilor erau convinsi ca purtatoarele informatiei genetice sunt de fapt proteinele. Avery si grupul sau au demonstrat ca acestia se insala. Avery a evidentiat faptul ca, o data cu transferul ADN-ului de la un microb la altul, se transfera si ca­rac­­teristicile acestuia. Crick si Watson au decis continuarea expe­rimentelor lui Avery, iar rezultatul le-a adus un Premiu Nobel.

1961. Stanley Milgram testeaza obedienta

In luna iunie a anului 1961, un articol aparut in revista New Heaven Register din Connecticut, SUA, ii invita pe cititori sa ia parte, in calita­te de subiecti, la un experiment pentru mai buna intelegere a mecanismelor memoriei. Articolul nu dadea insa de banuit asupra adevaratei intentii a tanarului de 27 de ani Stanley Mil­gram, profesor de psihologie la Univer­si­tatea Yale. Cei recrutati au fost intro­dusi intr-o incapere in care aveau sa fie martorii unui spectacol inedit: un om fusese impanzit cu electrozi capa­bili sa provoace socuri dureroase. Subiectilor li s-a cerut sa-i puna aces­tuia intrebari aflate pe o lista dinainte stabilita si sa-i administreze „elevului“ cate un soc electric la fiecare raspuns gresit. In acest scop, s-a utilizat o consola prevazuta cu comutatoare care aplicau tensiuni de la 15 la 450 de volti.

Desi separati printr-un perete, participantii la experiment puteau auzi strigatele de durere ale celui examinat, ca raspuns la socurile electrice pe care le primea de fiecare data cand dadea un raspuns incorect. Cand tipetele acestuia s-au intensificat, multi dintre recruti au inceput sa protesteze; totusi, la insistentele responsabilului de experiment, 65% dintre ei i-au administrat „elevului“ tensiunea maxima, fapt care a facut ca tipetele sa se transforme intr-o tacere terifianta. Recrutilor li s-a dezvaluit adevarul abia la sfarsitul experimentului: de cealalta parte a peretelui se aflase un simplu actor, care nu patise nimic. Milgram a demonstrat astfel ca oamenii obisnuiti sunt capabili de abuzuri la adresa unei persoane nevinovate, atata timp cat se supun unei autoritati care isi asuma intreaga responsabilitate.

1997. Wilmut si clonarea

In februarie 1997, pe prima pagina a ziarelor de pe intregul mapamond, aparea fotografia lui Dolly – copia genetica perfecta a unei oi, obtinuta de catre un grup de cercetatori de la Institutul Roselin din Scotia, in frunte cu Ian Wilmut, prin utilizarea ADN-ului extras dintr-o singura celula. Cateva luni mai tarziu, aceiasi savanti dezvaluiau crearea a doua noi clone, Molly si Polly, al caror ADN fusese modificat pentru a purta o gena umana menita sa produca in laptele celor doua oi un agent de coagulare a sangelui, indispensabil in vindecarea hemofiliei.

Aceste prime experimente reusite, in care se foloseau animale clonate pentru a se produce in masa anumite componente folositoare in combaterea maladiilor, au fost considerate un mare pas inainte pentru domeniul farmaceutic. Dolly a murit in 2003, dupa ce a trait doar jumatate din durata medie de viata a unei oi normale.

Sursa: Descopera.ro

Cum sa-i “dezlipim” pe copii de calculator?

Jocurile pe calculator si cele video reprezinta o mare belea pe capul parintilor. Oricat ar fi ziua de mare si vacanta de lunga ele par sa nu le ajunga celor mici cand e vorba de joaca alaturi de prietenii imaginari.

Nu ar fi mare problema daca aceasta activitate prelungita mult peste limitele admise nu ar dauna grav sanatatii copiilor.

Wikihow.com le ofera parintilor cateva ponturi despre cum pot fi cei mici desprinsi de jocurile pe calculator.

In primul rand, stabiliti foarte clar intre ce ore este permis accesul la calculator. In timpul scolii acest lucru va fi posibil numai dupa ce copilul isi face lectiile, deoarece altfel capacitatea sa de atentie si de concentrare va fi mult diminuata, iar calitatea temelor va avea de suferit.

Pregatiti-va de o adevarata batalie cu copilul dumneavoastra, care nu va accepta nici in ruptul capului sa renunte la o astfel de distractie grozava. Trebuie sa ramaneti insa ferm pe pozitie si sa ii explicati cu mult calm ca orice e prea mult strica.

Oferiti-i alte optiuni. Incurajati-l sa iasa afara la joaca, cu prietenii, mergeti cu el in parc, lasati-l sa iasa cu bicicleta si cu rolele, inscrieti-l la diverse cluburi sportive, de inot, tenis sau fotbal.

Tineti minte: baschetul este mult mai sanatos pentru cel care il practica decat pentru cel care il priveste la televizor.

Daca nu are inclinatii sportive ci mai mult artistice, puneti-i la dispozitie toate cele necesare pentru a si le pune in valoare.

Cumparati-i indeajuns de multe cutii de tempera, guase, acuarele si blocuri de desen daca vedeti ca ii place si poate sa deseneze frumos. Laudati-l si chiar expuneti-i cele mai bune lucrari pe un perete din casa.

Lasati-l sa isi faca prieteni in vecinatate si incurajati vizitele. Sigur ca exista riscul ca impreuna sa apeleze tot la jocurile pe calculator ca mijloc principal de distractie. Dar dumneavoastra puteti interveni si ii puteti stimula sa apeleze si la alte jocuri de grup: carti, remy, Monopoly sau jocuri in aer liber.

Feriti-va sa incurajati achizitionarea de jocuri noi de calculator sau video. Daca ii veti face un asemenea cadou de ziua lui, este clar ca cel mic nu va mai percepe aceasta activitate in exces ca pe un lucru nociv.

Nu exagerati. Nu ii interziceti in totalitate jocul pe calculator ci ingraditi-l. Explicati-i foarte clar copilului in ce fel ii afecteaza sanatatea si relatiile de prietenie cu ceilalti copii, si vorbiti-i despre dependenta de jocuri care conduce in cazuri extreme chiar la pierderea vietii ca urmare a epuizarii psihice.

Cum sa dormi linistit? Sfaturi utile!

Este foarte tarziu si nu poti sa adormi. Mai este foarte putin pana la ora la care trebuie sa te pregatesti sa pleci la munca si tu nu ai dormit deloc. Te gandesti daca vei face la locul de munca daca esti atat de obosit. Iti pare cunoscut acest scenariu? Daca da, inseamna ca suferi de insomnie. Ce este de facut?

In primul rand trebuie sa afli ca persoanele care sufera de insomnie risca sa fie depresive, sa dezvolte boli ale inimii, sa se raneasca la locul de munca si nici nu vor fi foarte active la birou.

Nu te tortura, te sfatuieste How Stuff Works.
Cel mai rau lucru pe care il poti face cand suferi de insomnie este sa te misti incontinuu in pat, sa te intorci de pe o parte pe cealalta.

Daca nu poti adormi dupa 15-20 de minte, ridica-te si fa o activitate linistita, citeste, uita-te la televizor sau asculta muzica de relaxare. Dupa cateva minute, mergi in pat si incearca sa dormi.

Daca suferi de insomnie, spune nu somnului de dupa amiaza. Daca vei dormi la amiaza, in mod sigur vei avea probleme sa adormi seara. Chiar daca mori de somn, stai departe de pat pana la ora de culcare.

Uneori insomnia poate fi provocata de zgomotele puternice din jur. Incearca sa alegi o camera cu mai multa liniste si eventual sa folosesti casti ca sa blochezi zgomotele.

Fa exercitii! Daca vei face aerobic, vei merge pe jos sau cu bicicleta, vei reusi sa adormi mai repede. Ai grija insa sa nu faci exercitii prea tarziu- dimineata sau la amiaza este perfect.

Ai grija sa ai un pat si perne confortabile. Daca patul este prea tare sau prea moale, iar pernele sunt neconfortabile, in mod sigur nu vei reusi sa adormi.

Nu consuma alcool. Chiar daca alcoolul te trage catre somn, te poti trezi in cateva ore cu dureri de cap sau de stomac.

Redu cantitatea de cofeina. Limiteaza-te la doua cesti de cafea pe zi. De la pranz evita produsele care contin cofeina.

Nu schimba foarte des patul si nici nu incerca sa adormi pe canapea. Daca esti obisnuit cu patul tau, o sa iti fie foarte greu sa te acomodezi in canapea sau in alt pat.

Incearca sa iti faci un program si sa il respecti. Daca iti vei schimba foarte des ora de culcare, organismul va fi dat peste cap si nu se va putea adapta. De asemenea, fa-ti o obisnuita din a citi cateva minute in fiecare seara.

Cand parintii incep sa le citeasca copiilor seara, cei mici asocieaza acest lucru cu somnul. Poate functiona si in cazul adultilor.

Nu amesteca distractia cu munca. Foloseste dormitorul pentru dormit si sex, nu pentru munca, uitat la televizor sau mancat.

Fa o baie fierbinte inainte cu doua ore de a te baga in pat poate face minuni. Te vei simti mai relaxat si vei putea adormi mai usor.

Nu manca inainte de culcare. Ai grija ca inainte cu trei ore de a te baga in pat sa rezolvi totul din punctul de vedere al mancarii.

Daca iei somnifere, asigura-te ca le iei inainte de a te culca. Daca te trezesti noaptea si iei somnifere, iti va fi foarte greu sa te trezesti dimineata.

Daca vei manca cateva prajiturele cu lapte inainte de a merge la culcare, vei avea parte de un somn linistit.

Inlocuieste zaharul din ceai sau lapte cu o lingurita de miere. Mierea ajuta foarte mult sa combati insomnia.

Banii nu aduc fericirea, numarul lor! Rolul banilor intr-un cuplu!

Foto (10)

Din mijloace, banii s-au transformat in ultimii ani tot mai mult in scop in sine: ne domina gandurile si comportamentul, amenintand sa devina singura unitate de masura a valorii individuale. Dar daca este adevarat ca bogatia are o mare putere de seductie, legatura ei cu universul afectiv este mult mai complexa: nu ajunge un cont in banca care sa-ti garanteze fericirea. Iar in ultima instanta, spun specialistii, raportul pe care fiecare din noi il stabileste cu banii reprezinta si un soi de hartie de turnesol: daca suntem avari sau generosi, aceste caracteristici se manifesta fara doar si poate si si in relatiile cu ceilalti.

In cautarea fericirii

Banii nu aduc fericirea – de cate ori nu am auzit acest cliseu; si totusi a mai demonstrat-o inca o data (cel putin statistic) un studiu realizat recent de Nielsen la nivel global, din care aflam ca in timp ce pentru un vietnamez “fericirea” inseamna o viata sexuala frenetica si un mall bine aprovizionat in vecinatatea casei, pentru un american ea tine de cat de bine se intelege cu colegul de birou.

Cercetarea in cauza a fost realizata in baza unor chestionare online, postate pe site-uri de e-commerce si portaluri de mare anvergura, la care au raspuns 28.000 de persoane din 51 de tari in prima jumatate a anului trecut. Ulterior, rezultatele au fost sintetizate intr-un grafic menit a corela “nivelul de fericire” detectat la locuitorii din diferite tari ale lumii (inteles ca grad de satisfactie generata de propria existenta pe o scara de la 1 la 10) cu venitul mediu pe cap de locuitor, operatiune din care a reiesit fara umbra de indoiala ca nu exista nicio legatura de “interdependenta” intre bogatie si fericire. Ba mai mult: oamenii cei mai satisfacuti de viata pe care-o duc sunt tocmai cei din tari sarace precum Vietnam, Thailanda, Mexic si India. O fi pentru ca, in fond, si banii au “pretul” lor?

In general, din raspunsurile participantilor la studiu a reiesit ca barbatii si femeile au o viziune foarte diferita despre ce inseamna fericirea: primii sunt fericiti proportional cu numarul banilor pe care-i au la dispozitie, in timp ce femeile prefera sa aibe relatii bune cu copiii, colegii si sefii. In ultima instanta insa, potrivit specialistilor Nielsen, factorii care influenteaza perceptia asupra fericirii sunt in numar de trei: situatia financiara personala, cea afectiva si psihologica si cea profesionala, dar cu diferente importante de la tara la tara.

In Italia, de exemplu, raporturile cu familia si prietenii se numara printre principalii factori determinanti ai fericirii; in schimb vietnamezii si indonezienii nu se incurca cu astfel de “sentimentalisme”, considerand drept elemente indispensabile propriei fericiri o viata sexuala implinita, un acces facil la informatii si o varietate mare de locuri in care sa faca shopping. La randul lor, finlandezii si elvetienii considera fundamentala sanatatea fizica, iar pentru lituanieni sunt determinanti banii si siguranta locului de munca. In Statele Unite si in Polonia, raporturile cu colegii de serviciu sunt chiar mai importante decat cele cu rudele de sange; din acest punct de vedere, situatia este chiar si mai bizara in Vietnam, unde pe cat se pare e exclus sa fii fericit daca nu te afli in relatii bune cu seful.

Dar ce ziceti de locuitorii Chinei si cei din Republica Ceha, unde factori decisivi in atingerea adevaratei impliniri personale ii reprezinta situatia economica a natiunii, justitia sociala si activitatea guvernului?

Studiul Nielsen mai da la iveala si o informatie cel putin surprinzatoare: analizand chestionarele pentru a intelege daca nivelul de fericire al unei tari este influentat sau nu de disparitatile salariale, un nivel scazut al coruptiei si pace, cercetatorii au descoperit ca tarile cu cele mai multe probleme in aceste domenii sunt si cele unde oamenii sunt cei mai fericiti.

Potrivit specialistilor, in tarile emergente unde in ultimi ani s-a inregistrat o crestere economica mare se gasesc oamenii cu nivelul mediu cel mai ridicat de fericire, iar in extrema cealalta se afla tarile industrializate: o explicatie ar putea fi faptul ca aici criza le-a afectat oamenilor obiceiurile de consum bine impamantenite, crescand nivelul de insatisfactie si diminuandu-le in consecinta gradul de fericire.

Din dragoste… pentru bani

Casatorie din dragoste? Chestie depasita, din alte timpuri: in “era” crizei economice oamenii se casatoresc din ratiuni mai “serioase”: cum ar fi banii. In ultima vreme mai ales in Spania. Stirea a aparut nu demult in cotidianul iberic “El Periodico”, care scria ca sute de spanioli isi declara pe internet disponibilitatea matrimoniala, evident contra unei compensatii banesti. Publicul-tinta? Extracomunitarii care pot astfel obtine un permis de rezidenta. Pe net s-au inmultit ca ciupercile dupa ploaie anunturile de genul “sunt dispus sa ma casatoresc pentru 5.000 de euro. Sunt o persoana serioasa” si nu lipsesc nici chiar cei care incearca sa castige un ban cinstit de pe urma permisivei legislatii spaniole cu privire la uniunile homosexuale.

Jurnalistii de la “El Periodico” l-au intervievat pe Luis, un tanar care a raspuns plin de speranta la anuntul postat de redactie in numele unei brazilience (fictive). “O fac doar pentru bani: sunt somer si din luna ianuarie nu-mi gasesc de lucru. Am nevoie de bani pentru a-mi plati chiria la casa”. Ca atare, preturile oscileaza intre 3 si 6.000 euro, iar cei interesati sa-si vanda “libertatea” sunt tineri studenti care vor sa-si plateasca studiile, barbati divortati care nu reusesc sa mai plateasca pensia alimentara si multi someri.

Lucrurile nu stau prea diferit nici chiar in Germania, unde o ancheta facuta de cotidianul “Stern” a aratat ca si pentru nemti, o casatorie din dragoste intr-o perioada atat de incerta din punct de vedere economic reprezinta un risc pe care putini si-l mai asuma.

Cel mai tare din parcare

Daca numaratul oilor se spune ca ar favoriza aparitia somnului, atunci cand va simtiti deprimati sfatul specialistilor ar fi sa numarati…bancnote (pe cat posibil de 100 de euro).

Forta psihologica si simbolica a banilor a fost si ea pusa la incercare de un grup de cercetatori de la Universitatea Minnesota (Statele Unite), condus de psihologul chinez Xinyue Zhou. Demersul psihologilor de a intelege mai bine impactul psihologic, fizic si social al banilor a scos la iveala faptul ca manevrarea sau chiar doar contemplarea banilor poate calma atat durerea fizica, cat si suferinta provocata de respingerea sociala.

De altfel, studiul a confirmat concluzia unor experimente anterioare, in care subiectii confruntati (la nivel subconstient) cu perspectiva unui castig banesc au fost mai putin tentati sa ceara ajutorul la indeplinirea unor sarcini dificile. “Cercetarile anterioare n-au mers atat de departe incat sa coreleze aluziile la bani cu ceva la un nivel de perceptie fizic”, a precizat Kathleen Vohs de la University of Minnesota, Minneapolis, implicata in ambele studii. Mai precis, in prima faza, constatarile facute de psihologi au indicat ca simplul gand la eventuala posesie a unei sume de bani ii face pe oameni sa se simta mai puternici din punct de vedere fizic si mai siguri pe ei in satisfacerea propriilor nevoi. Banii activeaza un sentiment general de incredere in sine, tarie si eficienta, este parerea oamenilor de stiinta.

Sursa foto: Cocalari si printese

Potolind durerea

Seful echipei de cercetare, psihologul Xinyue Zhou de la Sun Yat-Sen University din Guangzhou, China a condus de-a lungul vremii 6 experimente cu grupuri de intre 72 si 108 studenti, pentru a testa masura in care ganduri subconstiente generate de perspectiva unui castig sau a unei pierderi financiare le afecteaza acestora rezistenta atat la suferinta provocata de o respingere in plan social, cat si durerea fizica resimtita la un contact al degetelor cu apa fierbinte.

Faptul ca sentimentul excluderii sociale si durerea fizica au generat reactii paralele intareste o idee de data recenta in psihologie, aceea ca dintre uneltele cu care creierul proceseaza interactiunile sociale, unele ar fi evoluat adaptand sistemele pre-existente care administrau durerea fizica. Atentie insa! Este vorba despre o arma cu doua taisuri, intrucat daca numaratul banilor “iti da aripi”, sa-i vezi cum ies din propriul buzunar s-a dovedit a avea un efect diametral total opus. “Amintirea” banilor cheltuiti intensifica ambele tipuri de durere.

Dan Ariely, economist la Duke University in Durham, North Carolina, considera si el ca banii ar putea fi o cale prin care oamenii si-ar putea recapata sentimentul ca detin controlul propriei existente. “Ar fi fost grozav daca am fi testat felul in care acest sentiment s-a modificat de-a lungul timpului”, adica pe masura ce economia a intrat in recesiune, crede el, avand in vedere ca un astfel de studiu ar putea scoate la iveala rata de schimb fluctuanta intre valoarea “calmanta” a banilor” si legaturile cu comportamentul social

Stare de alerta

Potrivit unui articol publicat in “The New York Times”, David Lewis, neuropsiholog si director de cercetare la Mind Lab, o companie de consultanta din Marea Britanie, in luna februarie a acestui an, cand recesiunea tocmai ce “sugruma” economia globala, a aruncat o privire la felul in care creierul oamenilor raspunde la produse de lux din categoria “high-end”. De altfel, in ultimii cativa ani, cei care au apelat cel mai mult la specialistii in noul domeniu al neuroeconomiei si neuromarketingului (in care oamenii de stiinta le scaneaza creierul consumatorilor pentru a analiza felul in care acestia iau decizile cu privire la bani) au fost tocmai designerii si comerciantii de produse de lux.

Cei 36 de subiecti implicati in studiul lui Lewis, in cea mai mare parte doctori si avocati sau oricum consumatori de soiul celor care si-au mentinut o putere de cumparare apreciabila, au fost conectati la QEEG (quantitative electroencephalography) si echipament de eye-tracking menit a le inregistra fidel reactiile suscitate de bijuterii Cartier, ceasuri Patek Philippe, genti Gucci, pantofi de la Jimmy Choo, Fendi si Miu Miu, motociclete Harley-Davidson si masini sport Mercedes-Benz.

Lewis spune ca ar fi detectat raspunsuri emotionale pozitive — entuziasm, excitare si un nivel ridicat al atentiei –, indicatoare ale faptului ca dorinta fata de produsele respective inca exista, dar si o crestere a nivelului de stres nedetectata in studii similare facute inainte de recesiune. Concluzia? Perspectiva de a achizitiona cu adevarat aceste produse cu preturi exorbitante le-a declansat subiectilor sentimente negative in doua regiuni ale creierului, cortexul prefrontal si insula. ‘‘Inainte de criza ei le-ar fi vazut si ar fi fost entuziasmati. Acum, vederea acestora le declanseaza stari conflictuale si o scadere a motivatiei de a le cumpara”, a precizat cercetatorul, care de altfel a condus studii similare si in timpul crizei petrolului din 1970 si dupa falimentul dot-com-urilor din 2000.

In ultimul timp, interesul stiintific pentru multiplele functiuni ale asa-numitei “insule” cerebrale, despre care se crede ca ar juca un rol-cheie in experientele emotionale subiective, este in crestere.

In opinia lui Kit Yarrow, profesor de psihologie si marketing la Golden Gate University, care a analizat peste 2.000 de consumatori de cand a inceput criza economica, perspactiva unei cheltuieli declanseaza in prezent o stare de alerta la nivel cerebral, iar partile cu functiuni sofisticate ale creierului analizeaza dorintele hedoniste si sentimentele de dezgust, cantarind riscurile in raport cu recompensa. “Pericol, pericol, acest pret ma dezgusta”, poate fi semnalul transmis de creier la vederea unei etichete cu pret exorbitant, crede psihologul.

“De obicei la vederea diamantelor nu ni se intoarce stomacul pe dos, dar multe lucruri pot declansa aceasta senzatie”, crede si James Gross, profesor de psihologie la Stanford University, care studiaza reglarea emotiilor la nivel cerebral. Cu alte cuvinte, in timp ce creierul uman trimite in mod automat un semnal de repulsie la vederea unei bucati de carne stricata de exemplu, potrivit specialistilor, nu este exclus sa aiba o reactie similara si in fata unei posete Hermes de designer.

Sursa: Descopera.ro

TOP Posturi dezagreabile in stiinta

Foto (11)

Stiti cum e: cineva trebuie sa faca si lucrurile neplacute. Si exista surprinzator de multi oameni care nu ezita sa se apuce de ele in numele stiintei si pentru progresul cunoasterii. Se tin de treaba constiincios, isi planifica munca dupa norme riguroase, pun pasiune in ceea ce fac si obtin niste rezultate cu totul remarcabile. Uneori e vorba despre studii stiintifice de lunga durata, alteori despre interventii momentane, dar necesare. Acest articol le este dedicat celor care isi inving repulsia si teama pentru a dobandi noi cunostinte sau pentru a le fi altora de ajutor.

Voluntar pentru studiul gravitatiei

Atrofie musculara, degenerescenta osoasa si o fata umflata – cu asta te alegi cand petreci mult timp in conditiile lipsei de gravitatie. Cerce­tatorii spera sa atenueze asemenea efecte dezvoltand terapii specifice, bazate pe gravitatia artificiala. Numai ca aceste metode trebuie testate – si pe cine sa le testeze daca nu pe voluntari? Acestia trebuie sa zaca in pat saptamani in sir, cu capul mai jos decat picioarele, pozitie care produce asupra corpului efecte asemanatoare celor determinate de lipsa gravitatiei in timpul zborurilor spatiale. Spalarea si rezolvarea necesitatilor fiziologice au loc tot in pat si tot in pozitia culcat, iar asupra subiectilor se mai fac si experimente de simulare a gravitatiei.

Unii dintre voluntari sunt bagati intr-un fel de centrifuga si invartiti timp de vreo ora, iar starea lor e comparata cu a voluntarilor care au fost scutiti de aceasta distractie. Totusi, voluntar inseamna ca fac asta de bunavoie, dar nu si gratis. Sincer, cine ar vrea sa treaca prin asa ceva degeaba? Pana la urma, e o slujba temporara si destul de bine platita: in cadrul unui astfel de studiu, efectuat la NASA, fiecare participant a primit 6.000 de dolari pentru trei saptamani. Sunt ceva bani, si totusi… La Spitalul Universitar din Galveston, Texas, o intreaga aripa a cladirii e mereu plina de pacienti dintr-o categorie speciala: voluntari care au participat la cercetarile NASA asupra gravitatiei artificiale.

Preparator de material biologic

In ziua de azi, orice scoala cat de cat dotata are, pentru ora de biologie, niste exemplare de animale conservate. Fie ca sunt preparate „uscat“, ca animalele naturalizate (impaiate, in limbajul familiar), fie ca sunt conservate in mediu umed, in formol sau alcool, cineva „face“ acele preparate. In tarile dezvoltate, exista intreprinderi specializate in realizarea de astfel de material didactic. Ward’s Natural Science din SUA e una dintre cele mai mari din tara si, cu 18 oameni in echipa, mestereste sute de preparate in fiecare an.

Cu insectele e usor – sunt depozitate in mici flacoane cu alcool, pentru a putea fi scoase si examinate cu lupa sau la microscop. Mai greu e cu vertebratele – si cel mai greu este faptul ca ca mai intai acestea trebuie eutanasiate. Pestii, broastele, reptilele, pasarile si mamiferele sunt apoi tratate cu formol si cu solutii de latex colorat (injectate in sistemul circulator, rosu pentru artere, albastru pentru vene, astfel incat elevii sa le poata identifica mai usor). A umbla toata ziua cu animale moarte si a inhala permanent vapori de formol si alte chimicale e greu de suportat, motiv pentru care, la intreprinderea mentionata, personalul se schimba destul de des. Unii nu rezista mai mult de o zi, doua. Nu raman decat cei care izbutesc sa se pasioneze de ceea ce fac. Si unii chiar reusesc.

„Agent de securitate“ la Microsoft

Asta nu e scarboasa in sensul propriu, dar in sens figurat, da. Cel putin la Microsoft Security Response Center, unde angajatii au grija ca in imparatia Microsoft totul sa mearga bine. Numai ca imparatia asta e mare de tot, iar Windows, Internet Explorer, Office si celelate produse Microsoft au mereu probleme, drept care la sus-pomenitul centru alarma suna de vreo 100.000 de ori pe an.

Fiecare produs are mai multe versiuni, in diverse limbi (se spune ca Explorer ar detine vreo trei sute), iar problemele trebuie rezolvate in functie de caracteristicile fiecarei versiuni. Pe deasupra, produsele Microsoft sunt tinta unor atacuri permanente din partea hackerilor. Si totul trebuie rezolvat repede, cat mai repede, acum! Lumea utilizatorilor de computere se misca rapid si n-are vreme de asteptat. Munca de Sisif, ce mai…

La coada balenei

Prea putin oameni s-ar bucura sa vada niste mizerii maronii plutind la suprafata marii. Unul dintre acesti excentrici cu gusturi putin obisnuite este Rosalind Rolland, cercetor stiintific la acvariul New England din Boston. Pasionata de balene, Rosalind a dezvoltat, in 1999, o metoda de cercetare originala: studiaza excrementele marilor mamifere acvatice. Ea insasi a fost surprinsa de cat de multe lucruri pot fi descifrate cercetand produsul cu pricina. Poti afla daca e vorba despre o balena gestanta (teste de sarcina la balene, ce tare!), poti masura nivelurile unor hormoni sau toxine, poti extrage chiar date genetice. Uneori, poti deosebi chiar indivizii intre ei.

Produsul nu e prea usor de colectat, data fiind imensitatea ariei studiate. Ratacind la intamplare pe fata oceanului, cercetatorii nu reuseau sa adune prea mult din pretioasa (pentru ei) recolta, mai ales ca aceasta pluteste doar vreun ceas dupa ce a fost depusa. De aceea, Rosalind Rolland a inceput sa utilizeze caini special dresati, care recunosc de la distanta mirosul „capturii“, asa incat oamenii de stiinta se pot orienta la fix. Excrementele sunt adunate cu ajutorul unor plase speciale, apoi puse in borcane de plastic si pastrate la gheata, pentru a fi analizate ulterior. Si alti cercetatori au adoptat metoda lui Rosalind Rolland, deoarece, dupa cum se pare, informatiile astfel obtinute sunt de mare ajutor in monitorizarea populatiilor de balene, animale aflate, in ciuda marimii lor, in pericol de disparitie.

Entomogie criminalistica

Medicina legala e, in general, o meserie cu multe aspecte neplacute, dar unele dintre metodele utilizate sunt mai neplacute decat altele. Ma rog, asa sunt pentru marea majoritate a oamenilor, dar nu si pentru putinii – prin comparatie – pasionati de aceasta stiinta a mortii. Una dintre abordarile cu cele mai moderne este cea entomologica. In cazul descoperirii unui cadavru, cea dintai informatie necesara anchetatorilor se refera la data si ora decesului. Iar pentru a stabili cu cat timp in urma s-a produs moartea, una dintre metodele cele mai interesante si mai eficiente, in ciuda aspectului ei dezagreabil, este cercetarea insectelor care se hranesc din cadavre.

Diverse specii de muste si gandaci iau in stapanire trupul fara viata si isi incep munca de reciclare a materiei in natura. Colonizarea se face intr-o anumita ordine, speciile prezente se gasesc in cadavru in diferite stadii de dezvoltare (oua, larve, pupe sau insecte adulte) si, in functie de aceste aspecte, un entomolog experimentat poate stabili cu suficienta precizie cand s-a produs decesul, iar informatia este adesea esentiala pentru desfasurarea ulterioara a anchetei.

Controlul antidoping

Pe langa faptul ca trebuie sa manuiasca nenumarate probe de urina recoltate de la sportivi, specialistii antidoping mai si pica la mijloc in dileme dintre cele mai chinuitoare. Daca prind un sportiv dopat (mai ales la ocazii importante, cum sunt olimpiadele sau campionatele mondiale), infurie natiuni intregi. Daca rateaza un smecher care, la o verificare ulterioara, e depistat pozitiv, ajung sa fie acuzati de incompetenta.

Pe deasupra, progresele in privinta descoperirii de noi substante dopante sunt asa de rapide, incat, pana cand acestea sunt trecute pe lista si devin cunoscute, sunt deja depasite si altele, inca necunoscute, le-au luat locul. Asa ca, uneori, nici nu stiu ce sa caute. Oricum o dau, e rau. O meserie pacatoasa, intr-adevar.

Cercetari in gunoi

Mare e curiozitatea unor oameni! William Rathje de la Universitatea Stanford e interesat, mai mult decat de orice, de gropile de gunoi. A face cercetari pe teren inseamna, pentru el, a merge la o groapa de gunoi, a sapa 15-20 de „puturi“ adanci de 30 de metri si a extrage din ele 20-30 de tone de… gunoi, ca doar ce altceva? (am cautat un eufemism, dar nu mi-a venit nici unul in minte pe moment). Dar iata ca gunoiul unora e comoara altora, caci William Rathje (de altfel, un respectat specialist in domeniu) extrage, din analiza gunoiului, date pretioase pe care diverse firme si agentii sunt incantate sa le afle. De pilda, scutecele de unica folosinta contribuie cu 2% la umplerea gropilor de gunoi, iar hartia cu 45% (halal politici de reciclare!).

Hot dog-ii pot rezista 24 de ani la gunoi (va inchipuiti din ce-or fi facuti, daca nici ganganiile, nici bacteriile nu se ating de ei!). William Rathje cotrobaie si prin tomberoane: in cadrul unui proiect realizat in Arizona, a inventariat amba­la­jele de acadele, ata dentara folosita, periutele si tubu­rile de pasta de dinti, comparand realitatea cu datele din studiile privind sanatatea dintilor. Informatiile obtinute cu atata truda sunt valoroase pentru companiile de marke­ting, dar si pentru organizatiile de protectie a mediului.

Vasectomie la elefanti

Uneori se intampla ca, pe suprafetele limitate ale parcurilor nationale din Africa, elefantii sa se inmulteasca prea tare. Un numar prea mare de asemenea animale uriase epuizeaza resursele de hrana in scurt timp si sufera de pe urma stresului determinat de suprapopulare. Solutia? Controlul nasterilor. Usor de zis, dar cum? Mark Stetter, un medic veterinar american, a inventat aparatul pentru realizarea vasectomiei la elefanti. Un laparoscop cu fibra optica, atasat la un monitor.

Desfasurarea operatiei: pui ochii pe un elefant (mascul). Il anesteziezi cu o sageata trasa din elicopter. Ii treci pe sub burta niste chingi si, cu o macara, il ridici. Faci o incizie de 10 centimentri si introduci laparoscopul in abdomen (ca sa fie treaba mai grea, la elefant testiculele sunt situate in abdomen, nu ca la om). Localizezi canalele deferente (prin care spermatozoizii ajung de la testicule la penis) si le tai, cu niste foarfeci atasate la laparoscop. Gata! Nu-i asa ca n-a fost greu? Primii patru pacienti au suportat operatia fara complicatii postchirurgicale, drept care Stetter se gandeste sa extinda procedeul. Parca totusi e cam aiurea… Chiar nu s-ar putea gasi o alta metoda pentru a reduce numarul elefantilor in unele zone? Africa era destul de mare, candva…

Cercetari oceanografice

Slujba asta, desi fascinanta, e totusi neplacuta prin faptul ca auzi intruna vesti rele. Pescuitul excesiv va epuiza rezervele de vietati marine comestibile pana in 2050. In cateva decenii, recifele de corali vor pieri. Oceanele sunt pline de pungi de plastic si alte mizerii cu care animalele se ineaca sau se sufoca.

Constructiile distrug habitatele de coasta, sute de tone de deseuri scarboase se varsa in ocean, pete de petrol se latesc peste apa marii, mii de specii sunt pe cale de disparitie, iar incalzirea globala va da peste cap ecosistemele marine. Numai si numai catastrofe – prezente, trecute si viitoare. Iti trebuie multa tarie sufleteasca pentru a te mai apuca sa studiezi oceanele. Poate ca situatia ar trebui sa dea de gandit…

Scufundari la canalizare

Cineva trebuie sa se duca sa vada despre ce este vorba, atunci cand se produc necazuri in sistemul de canalizare. Si cine sa se duca, daca nu niste scafandri mai curajosi si cu stomacul mai tare decat al altora? Chiar cand nu e vorba de conductele de canalizare, pot sa apara probleme ce necesita interventia acestor profesionisti. Un om din bransa, Steven M. Barsky, autorul unei carti de specialitate, marturiseste ca mai rau decat oriunde a fost la o ferma de porci. Cativa scafandri specializati au fost nevoiti sa intervina pentru a scoate trupul unui om inecat intr-o balta infecta, aflata pe teritoriul fermei. In balta erau deversate urina si excrementele porcilor si, culmea distractiei, fermierul aruncase acolo si acele folosite pentru a administra porcilor injectii cu antibiotice si hormoni. A fost cumplit.

De fapt, aici nu mai e vorba doar de ceva gretos. Indeletnicirea asta e extrem de periculoasa. Imbracati in costume speciale, rezistente si etanse, acesti scufundatori de inalta calificare opereaza in marile conducte de canalizare, in zonele cu deversari de reziduuri toxice si chiar in reactoarele nucleare. O fisura cat de mica in costumul etans si, numaidecat, substantele toxice si microorga­nismele patogene se strecoara si ataca. E o slujba bine platita, dar… si alte slujbe sunt banoase, desi sunt mult mai putin primejdioase. Pentru a fi un expert in domeniu, afirma Barsky, trebuie sa fii in acelasi timp chimist, biolog, medic si inca vreo zece alte lucruri. Si prea putini pot fi asa.

Sursa: Descopera.ro

Cartile care iti vor schimba modul de a privi lumea

Suntem obisnuiti cu viata si planeta noastra si nu prea luam in seama semnele potrivit carora nu am fi singuri in Univers. Tot ceea ce putem face este sa citim si sa aflam cat mai multe despre noi si lumea in care traim.

Ecosalon iti propune cateva carti pe care nu trebuie sa le ratezi.

Cradle to Cradle: Remaking the Way We Make Things de William McDonough si Michael Braungart.

Aceasta carte ne ofera solutii elegenate pentru design, potrivit carora orice produs care nu mai ne este folositor poate fi transformat in ceva de ce am avea nevoie. Cei doi au inventat un nou termen “upcycle”, adica reciclarea produselor vechi intr-un mod nou.

Introducere in Permaculture de Bill Mollison.

Cartea prezinta elemente de design permaculture, care nu se limiteaza la gradini, putand fi folosit si pentru a proiecta si case. Este perfecta pentru cei care doresc sa stie totul in materie de design.

Lumea fara noi de Alan Weisman.

Se arata exact ce se va intampla pe Pamant daca oamenii vor disparea. Autorul exploreaza cateva scenarii diferite cu detalii exceptionale.

Animal, Vegetable, Miracle: A Year of Food Life de Barbara Kingsolver.

Este o carte deosebita despre autoare, care si-a petrecut un an intreg mancand alimente din propria gradina. Cartea ne demonstreaza cat de sanatosi am fi daca am manca doar produse naturale.

Eating For Beauty de David Wolfe.

Autorul ofera o noua imagine zicalei “esti ceea ce mananci”. El descrie exact cum ceea ce mananci reprezinta ceea ce esti si cum produsele te fac frumos pe interior, dar si pe exterior.

Voluntary Simplicity de Duane Elgin.

Daca traiesti cu mai putine lucruri in jurul tau, vei avea un alt echilibru. Aceasta carte te invata in ce mod sa renunti la lucrurile vechi, pentru a face loc in viata ta unor lucruri, ce nu pot fi cumparate cu bani.

Biomimicry: Innovation Inspired by Nature de Janine M. Benyus.

Suntem cei ce am facut o lume bazata pe idei artificiale, insa natura este cea care detine solutiile unor probleme ale lumii moderne.

Gaia: O noua privire asupra vietii pe Pamant de James Lovelock.

Publicata pentru prima data in 1979, aceasta carte stabileste Ipoteza Gaia, potrivit careia planeta noastra este mai mult decat o suma a resurselor noastre, adica Pamantul isi imbunatateste continuu conditiile pentru perpetuarea vietii.

TOP 7 pasi spre fericire

“Nu exista lift catre fericire, trebuie sa o luati pe scari”, am putea parafraza o cunoscuta cugetare despre succes. Adevarul este ca in ziua de azi este tot mai dificil sa fii fericit. Sunt prea multe de facut, prea multi oameni de multumit si prea putin timp pentru noi insine si pentru ceea ce ne place cu adevarat.

Cativa psihologi consultati de The Guardian si-au unit fortele si au pus cap la cap o lista de sfaturi pe aceasta tema, recomandari care, invatate pe dinafara si aplicate zi de zi, va vor ajuta cu sigurata sa va simtiti mai bine, mai optimist, mai impacat cu voi insiva si mai fericit.

Ganditi pozitiv

Barbara Fredrickson, profesor de psihologie la Universitatea Carolina de Nord

Gandurile placute, pozitive, va fac mai energic, mai optimist si mai atractiv. Totodata, ele ajuta substantial la mentinerea sanatatii dumneavoastra: scad presiunea sanguina, intaresc sistemul imunitar, tin la distanta racelile si insomniile.

Este suficient sa incepeti ziua cu cateva emotii pozitive. Ele vor atrage la randul lor alte sentimente si ganduri de acelasi gen, formandu-se astfel o “spirala de pozitivitate”.

Incercati sa descoperiti ceva bun in orice si in oricine. Feriti-va sa generalizati in sensul rau (”nu voi putea avea niciodata o relatie stabila”), nu trageti concluzii pripite (”nu o sa termin niciodata asta”) si nu va lementati la infinit.

In schimb, acceptati orice activitate care va poate ridica moralul: o plimbare, o intalnire cu prietenii, un film bun.

Fiti indraznet

Daniel Gilbert, profesor de psihologie la Harvard

Cercetarile sociologice arata ca oamenii regreta mai mult lucrurile pe care nu le-au facut decat esecurile inregistrate. Explicatia este ca un exces de curaj este mai usor de digerat decat unul de lasitate iar, pe de alta parte, dintr-un esec se pot desprinde multe concluzii folositoare mai tarziu.

Iar asta face ca, in timp, sa ne dezobisnuim sa mai supraapreciem efectele produse de situatiile neplacute prin care am trecut. Trebuie sa ne imbarbatam singuri, sa fim mai curajosi si mai relaxati. In fond, stiti cum se spune “nu e dracul chiar asa de negru”.

Meditati

Daniel Goleman, psiholog, autor a numeroase carti de specialitate

Meditatia ne ajuta sa ne intelegem mai bine propriile reactii cauzate de stres si sa le tinem sub control. In plus, cateva minute de reflectie ne ajuta sa depasim un moment dificil. Meditatia este cheia fericirii.

Daca sunteti tristi sau va simtiti neputinciosi, lasati deoparte cateva minute toate problemele si confruntati-va cu situatia. Rezolvati-o si apoi treceti mai departe. Nu va impovarati inutil cu tot felul de probleme de care ati putea scapa cu usurinta.

Fiti ingaduitori cu voi insiva

Paul Gilbert, profesor de psihologie la Universitatea Derby

Modul in care relationam cu noi insine, cu ingaduinta sau dimpotriva, extrem de critic, ne afecteaza in cel mai inalt grad starea de bine, de liniste si echilibru sufletesc, pe scurt starea de fericire.

Daca sunteti prea pretentiosi cu dumneavoastra este timpul sa incetati. Trageti aer adanc in piept si amintiti-va ca trebuie sa va tratati la fel ca pe toti ceilalti, poate chiar mai bine: cu generozitate, cu caldura, cu intelegere, cu compasiune daca este cazul.

Chiar daca v-ati fixat standarde inalte, nu va distrugeti singuri moralul daca nu le puteti atinge. Straduiti-va cat puteti, dar nu va demoralizati in cazul in care nu reusiti. Dimpotriva, ganditi-va ca astfel deveniti pe zi ce trece mai bun si mai intelept.

Folositi-va pesimismul in sens bun

Margaret Hamm, profesor de psihologie la Wellesley College, Massachusetts

Pesimistii defensivi se asteapta intotdeauna la ce este mai rau si cheltuiesc o mare parte din energia lor pregatindu-se pentru astfel de momente grele. Nu este un lucru tocmai rau, daca stiti sa il exploatati si nu exagerati.

Va poate fi de folos in cazul in care reusiti astfel sa anticipati diverse situatii neplacute, care va vor face nefericit.

Trebuie sa sustineti o prezentare in public si nu sunteti tocmai un orator desavarsit? Ganditi-va ce ar putea merge rau si pregatiti solutii pentru acest gen de probleme.

Daca pierdeti laptopul? Printati-va raportul pe foi.

Daca traficul va fi extrem de aglomerat? Porniti la drum cu o jumatate de ora mai devreme.

Descoperiti-va vocatia

Jonathan Haidt, profesor de psihologie la Universitatea din Virginia

Chiar daca se presupune ca ne alegem singuri drumul in viata, de multe ori se intampla ca profesia sa ne aleaga pe noi si ea sa difere cu multa fata de cea dorita.

Nu disperati. Descoperiti-va aptitudinile, vocatia, talentul ascuns si puneti-le la treaba.

Munciti mai putin si stati mai mult alaturi de cei dragi. Valorificati-va timpul liber la maximum. Cantati la chitara, daca acest lucru va pasioneaza, pictati in parc, daca sunteti talentat, participati la expeditii montane daca asta va elibereaza de griji si va face fericiti.

Activismul este o alta solutie de a va pune in valoare, fie ca vorbim de cel politic, religios sau de voluntariat.

Toate activitatile pe care le desfasurati cu placere si pentru care simtiti o chemare va vor aduce nenumarate satisfactii, va vor umple de energie si de incredere in fortele proprii, va vor imbunatati semnificativ relatiile cu ceilalti.

Comportati-va ca un om fericit

Jonathan Haidt, profesor de psihologie la Universitatea din Virginia

Nivelul nostru de fericire depinde in mare masura de noi insine, de felul in care gandim si ne comportam.

S-a demonstrat stiintific ca exista cateva atitudini care ne ajuta in mod real sa devenim pe zi ce trece mai fericiti:

Aratati-va recunostinta
Fiti optimist
Evitati sa fiti prea preocupat de ce fac sau spun cei din jur
Fiti generos
Faceti-va timp pentru prieteni, fiti loial
Confruntati-va problemele si depasiti-le
Invatati sa iertati
Fiti deschis la nou
Bucurati-va de viata
Straduiti-va sa va impliniti visurile
Imbogatiti-va permanent cultura generala
Fiti iubitor

Exersand zilnic toate cele de mai sus veti reusi cu siguranta, mai devreme sau mai tarziu, sa fiti mai fericit.

Totul este sa vreti.

Antrenamentul memoriei - se poate?

In jurul varstei de 30 de ani, creierul nu mai functioneaza la fel de rapid, adoptand, mai dregraba, o traiectorie descendenta. Din fericire, nu e totul pierdut, iar procesul este reversibil.

Poti sa recuperezi cativa ani, intinerindu-ti creierul, cu cateva exercitii extrem de simple si urmand cateva reguli de viata deloc dificile.

Intra des pe Google

Atunci cand incerci sa gasesti ceva cu ajutorul unui motor de cautare, in creier se activeaza niste centri nervosi care controleaza luarea deciziilor si argumentarea complexa, relateaza Prevention.com.

Simplele click-uri din mouse sunt mai stimulante pentru creier decat cititul, de exemplu, spun cercetatorii de la UCLA. In cazul internautilor cu experienta, anumiti centri nervosi se activeaza de trei ori mai intens decat in cazul internautilor incepatori.

Truc: Stai pe Google circa 20 de minute, de mai multe ori pe saptamana. Cauta ceva ce intotdeauna ti-ai dorit sa afli, dar niciodata nu ai gasit momentul. Indiferent ca este vorba despre vedeta ta preferata sau despre armoniile folosite in muzica, efectul va fi acelasi asupra creierului tau.

Fa exercitiu fizic

Daca erai convins ca macar cand e vorba de creier ai scapat de miscare, afla ca lucrurile nu stau deloc asa. Exercitiul fizic te fereste de dementa si poate sterge chiar cativa ani din varsta creierului.

O echipa de la Institutul Beckman, din cadrul Universitatii Illinois, a revazut recent cateva zeci de studii realizate anterior si a concluzionat ca exercitiile de aerobic maresc nu doar viteza si acuitatea creierului, dar chiar si volumul sau.

Doar 50 de minute de plimbare, de 3 ori pe saptamana, au acest efect miraculos.

Truc: Pentru rezultate si mai bune, plimba-te prin parc. Cercetatorii de la Universitatea Michigan au descoperit ca voluntarii care alegeau o plimbare de-a lungul careia intalneau copaci se descurcau cu 20% mai bine la testele de memorie si atentie, fata de cei care preferau plimbarile prin oras.

Ai grija de igiena orala

Sanatatea orala se afla in stransa legatura cu cea a creierului, conform unei echipe britanice de psihiatri si dentisti.

Dupa ce au studiat mii de subiecti cu varste cuprinse intre 20 si 59 de ani, cercetatorii au descoperit ca gingivita si bolile cavitatii orale sunt asociate cu o functionare cognitiva defectuoasa pe parcursul intregii vieti de adult si nu doar a varstei inaintate.

Truc: Urmeaza sfatul medicului tau si foloseste periuta de dinti macar o data pe zi, timp de cel putin doua minute. Nu uita nici de ata dentara; te pazeste de multe boli ale gingiei.

Bea cu cap!

Limitarea numarului de cocteiluri alcoolice este o decizie inteleapta, indiferent despre sanatatea carui organ este vorba. Cu atat mai mult a creierului.

Potrivit cercetatorilor de la Colegiul Wellesley, cel mai bine este sa te limitezi la un singur pahar de bautura pe zi. Cu cat mai mult alcool consumi, cu atat mai mult ti se micsoreaza creierul, arata un studiu realizat de acestia. Acest efect este si mai pronuntat in cazul femeilor.

Truc: Daca iti place sa servesti un pahar de vin alb la cina, n-ar fi rau sa iei in considerare spritul, renuntand asfel la o parte din vin.

Mananca afine

Studiile realizate in SUA arata ca aceste fructe iti “ascut” procesul gandirii. Chiar realizate pe cobai, testele, in cadrul carora soarecii au consumat extract de afine, au aratat ca acesta le imbunatateste vizibil performantele, ei reusind sa se descurce mai bine la testul labirintului.

Alte teste au aratat ca soarecii care consuma afine inregistreaza o crestere a masei celulelor din regiuni importante pentru procesele cognitive, dezvoltand mai ales procesul de invatare si memoria.

Truc: Fa-ti provizii de afine atunci cand sunt pe piata si arunca-le peste laptele cu cereale sau in iaurt, la orice ora din zi. Cand nu mai e sezonul lor, cumpara-le inghetate; sunt la fel de pline de nutrienti ca si cele proaspete.

Fa puzzle!

Aceasta simpla activitate, care mai e si distractiva pe deasupra, e in stare sa stearga 10 ani din varsta creierului tau.

Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Alabama pe 3.000 de subiecti, barbati si femei in etate, a aratat ca doar 10 sesiuni de puzzle, de 60 pana la 75 de minute, intineresc creierul cu 10 ani.

Truc: Nu te sfii sa faci puzzle acasa singur, cu partenerul de viata sau chiar cu copiii. Nu se pune problema ca vei da in mintea celor din urma.

Mediteaza!

Pe langa faptul ca este cea mai eficienta metoda de a scapa de stres, meditatia poate contribui la marirea masei de materie cenusie.

In cazul subiectilor care au luat parte la un studiu realizat la Spitalul General din Boston, Massachusetts, s-a observat o crestere a masei cortexului, o regiune din creier care controleaza memoria si limbajul, printre altele.

Ei s-au descurcat mai bine decat persoanele care nu mediteaza si in cazul unor teste de acuitate a memoriei.

Truc: Fa din aceasta practica un obicei. Cei implicati in studiul din Massachusetts au meditat circa 40 de minute zilnic. Dar pot fi la fel de bune si 15 pentru inceput, in timpul pauzei de masa de la munca sau inainte de a pleca la serviciu.

Te poti concentra pe orice: ciripitul pasarelelor, daca ai norocul sa il auzi, sau chiar zgomotul propriei respiratii.

Vrei sa fii fericit cu minim efort? - TOP

Cautam in viata fericirea, nedorind sa ne multumim cu jumatati de masura, cand, de fapt, fericirea nu reprezinta decat cumulul momentelor frumoase dintr-o viata, fie ele oricat de marunte.

In loc sa cautam fericirea suprema, incercand sa atingem perfectiunea, ne-am simti mult mai bine bucurandu-ne de fiecare moment pe care il putem face pozitiv.

Cand ti-e dor de un moment bun, numai bun de pus la pastrare, nu uita ca sta in puterea ta sa faci rost de el. Urmeaza sfaturile realsimple.com si bucura-te la maximum de efectele lor.
Nu uita, fericirea nu e o strategie neparat pe termen lung. Poti incepe sa fii fericit chiar din urmatoarele 30 de minute.

1. Actiune – pentru ca nivelul de energie sa-ti creasca, fa ceva in sensul asta. In loc sa stai jos cand vorbesti la telefon, stai in picioare.

Uita de lift si pune energie in voce atunci cand vorbesti. Fa cate o plimbare in loc sa te joci pe calculator si vei resimti imediat rezultatele.

2. Iesi afara – Studiile arata ca lumina stimuleaza chimicalele din creier care imbunatatesc starea de spirit. Pentru un surplus de energie inca de dimineata, fa-ti plimbarea in aceasta parte a zilei.

3. Intra in contact – Trimite un email unui prieten cu care nu ai mai vorbit demult sau fa-ti noi cunostinte.

Legaturile cu alte persoane reprezinta unul dintre pasii importanti catre fericire. Cand te comporti prietenos, vei trece ca fiind astfel in ochii celorlalti, ceea ce te va ajuta in atingerea fericirii pe termen lung.

4. Scapa de chestiunea aceea apasatoare – Rezolva o data si pentru totdeauna problema cu teava de la baie, cumpara-ti nimicul acela de care aveai nevoie si niciodata nu gaseai timp sau chef sa te ocupi si mergi odata la dentist.

De fiecare data cand stergi de pe lista un lucru care astepta de multa vreme sa fie facut te vei simti usurat si energizat instantaneu.

5. Creeaza-ti un mediu relaxant – Daca te incurci in chitante si adeverinte sau doar in dezordinea din propria bucatarie, doar cateva minute te despart de momentul in care ai avea satisfactia lucrului (bine) facut.

Desi ai fi tentat sa crezi ca iti ia ore intregi sa te descurci in acel haos, lucrurile nu sunt intotdeauna atat de dificile cum par. Pune-ti ceasul sa sune peste 10 minute si vezi cat de multe lucruri vei face doar in acest scurt rastimp.

6. Fa un lucru bun – Pune doi oameni care par sa aiba nevoie unul de altul (profesional sau nu) in legatura prin intermediul postei electronice sau doar da-i cuiva informatia de care are nevoie pe net. Ori doar transmite o informatie care ti se pare folositoare mai departe.

7. Salveaza o viata – Inscrie-te pentru a deveni donator de organe si aminteste-ti sa-ti anunti si familia despre aceasta decizie. Faci bine, te simti bine – chiar functioneaza!

8. Poarta-te ca si cum ai fi fericit – Chiar daca nu esti, prefa-te! Studiile arata ca chiar si un zambet artificial indus ridica starea de spirit.

Iar daca zambesti, lumea te va percepe ca pe o persoana prietenoasa si mult mai abordabila.

9. Invata ceva nou – Gandeste-te la un subiect despre care intotdeauna ti-ai dorit sa stii mai multe si sacrifica 15 minute din existenta ta pentru a afla mai multe pe acea tema. Sau mergi la librarie si cumpara-ti o carte interesanta.

Dar fii onest! Alege ceva care sa te intereseze cu adevarat, nu ceva ce “ar trebui” sa te intereseze.

Unii oameni cred ca a vrea sa fii fericit e un tel egoist. In realitate, studiile arata ca oamenii fericiti sunt mult mai sociabili, placuti, sanatosi, productivi si mult mai predispusi sa-i ajute pe altii.

Incercand sa-ti cresti gradul de fericire nu faci decat sa-i ajuti pe altii sa fie mai fericiti, deci chiar nu poate fi vorba despre egoism.

Raceala si miturile legate de raceala

Cand vine vorba de raceala, toata lumea pare sa stie totul. Cum apare, din ce cauza, ce sa mananci, ce sa nu, cand sa iei pastile, de ce sa nu iei… Chiar daca ideile difera de la o persoana la alta, exista cateva care persista si parca ai auzi aceeasi placa ori de cate ori scoti batista.

Cele mai incapatanate par sa fie mamele si bunicile, cateodata chiar si binevoitoarele vecine, care se reped sa-ti spuna ca ai racit pentru ca ai iesit dezbracata, doar cu petecul acela de material pe tine, sau ca neaparat trebuie sa mananci, eventual supa fierbinte, pentru a te inzdraveni.

Cat despre obiceiul acela stupid al tau, de a iesi cu parul ud afara, “Ti-am spus ca ai sa racesti!”, se ratoiesc ele la tine, indesandu-ti usturoi prin buzunare, ca sa stea germenii departe.

Cate dintre aceste povete au ceva temei? Health le-a adunat pe cele mai raspandite, negandu-le cu argumente, pentru ca tu sa stii ce sa le raspunzi pe viitor, cand vor face din nou pe atotstiutoarele.

Supa de pui

Si la noi, dar mai ales peste ocean, acest “leac” pentru raceala e foarte popular. In toate filmele, iubita este tratata cu supa de pui, indiferent daca vrea sau nu.

Dar poate sau nu supa de pui sa lupte cu raceala? Ar putea, raspund specialistii, citand cateva studii in acest sens, care sugereaza ca bolul cu lichid fierbinte ar putea sa se ia la tranta cu inflamatiile.

Mananca pentru ca raceala sa plece!

Adesea, raceala iti ia apetitul; mancatul cu forta nu ajuta. Sau poate ca da? E drept ca, in primul rand, trebuie sa ai grija sa fii hidratat. Dar la fel de important este sa-ti obtii necesarul caloric zilnic.

Un studiu din 2008, publicat in Jurnalul de Nutritie, a aratat ca soarecii expusi virusului racelii, care au fost hraniti cu alimente sarace in calorii, s-au insanatosit mai greu si au suferit mai mult pe parcursul bolii.

Asa ca recomandarea specialistilor este sa lasi dieta pentru vremuri in care raceala sau gripa nu-ti dau tarcoale.

Vei raci daca nu te imbraci corespunzator!

Si asta, de obicei, inseamna caciula, fular, manusi, palton si cate si mai cate. In realitate, raceala si gripa sunt cauzate de virusi. Desi circula in timpul sezonului rece, de care ne apropiem cu pasi repezi, virusii sunt mai usor de prins inauntru si nu afara.

De fapt, a iesi afara si a face putina miscare – si nu neaparat in sezonul gripei – previne aparitia griupei si a racelii.

Parul ud te poate imbolnavi

Probabil ca iti va fi frig daca vei iesi cu parul ud afara intr-o zi friguroasa. Dar de aici pana la raceala drumul e lung, iar parul ud nu prea are de-a face cu aceasta sau cu gripa.

Si asta pentru ca ambele sunt cauzate de virusi. Daca nu ti-e atat de frig incat sa faci hipotermie, ceea ce ar putea favoriza o infectie, parul sau hainele umede nu-ti vor creste vulnerabilitatea.

Poarta usturoi pentru a tine germenii departe

Ai sa razi cata lume crede in acest basm. In timp ce usturoiul ar putea tine la distanta persoanele deja racite, si pe altele sanatoase in aceeasi masura, nu va avea alt efect. Pentru a te bucura de proprietatile sale, ar trebui sa-l mananci.

Si asta pentru ca usturoiul e bogat in antioxidanti, care mareasc imunitatea organismului si lupta cu inflamatiile. Expertii recomanda sa adaugi unul sau doi catei de usturoi dietei tale zilnice.

Portia de usturoi e indeajuns de mica pentru a nu cauza gaze sau a-i tine la distanta pe eventualii tai interlocutori. Daca, totusi, te ingrijoareaza mirosul, poti apela la capsule cu extract de usturoi. Sunt la fel de benefice, dar nu vei avea parte de efectele secundare.

Obiceiuri proaste, dar foarte bune pentru sanatate - TOP

Ti s-a spus sa nu te enervezi, pentru ca ti se mareste presiunea arteriala. Ti s-a spus sa ocolesti bauturile gazoase deoarece iti strica dintii si te ingrasa.

Insa un nou studiu demonteaza toate aceste “adevaruri”, aratand ca multe dintre obiceiurile tale proaste sunt, in realitate, benefice sanatatii.

Furia – buna pentru presiunea arteriala

Pana acum eram avertizati sa nu ne enervam pentru ca presiunea arteriala va urca la cote alarmante. Insa, conform noilor cercetari in domeniu, citate de Daily Mail, acest lucru ar putea fi benefic.

O cercetare a Universitatii Carnegie Mellon din Pittsburgh a aratat ca oamenii care raspuns situatiilor iritante, stresante, cu exact aceeasi doza de furie isi mentin presiunea arteriala si secreta mai putin cortizol, cunoscutul hormon al stresului. Asta, spre deosebire de cei care isi inhiba pornirile, evitand sa reactioneze.

Totul depinde de felul in care reactionezi la astfel de situatii. A arata un nivel de furie direct proportional cu stresul situatiei ce l-a generat te ajuta sa detii controlul situatiei si sa ramai optimist.

Daca alegi teama si frustrarea, nu vei face decat sa-ti cresti nivelul cortizolului, care, daca ramane la nivel inalt pentru o perioada prelungita, poate duce chiar la boli ale inimii.

Jocurile pe calculator – cresc metabolismul

Chiar daca sunt si ele invinuite pentru epidemia de obezitate, jocurile video sau pe calculator te ajuta, de fapt, sa ramai in forma si chiar sa pierzi in greutate.

Si asta pentru ca, dupa cum a aratat un studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din Miami, in timpul jocului ritmul cardiac se accelereaza, respiratia la fel, consumandu-se mai multa energie decat cu alte preocupari.

Chiar daca nu sunt considerate a fi sport, jocurile video sunt mai bune decat statul la televizor, concluzioneaza autorul cercetarii, Dr. Arlette Perry.

Injuriile – ajuta la calmarea durerii

Un alt studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Keele a demonstrat ca durerea e mai usor de suportat atunci cand cel care o resimte poate folosi injurii sau invective decat atunci cand nu se poate exprima liber.

Dr Richard Stephens, cel care a coordonat studiul, este de parere ca a injura este o activitate aflata in stransa legatura cu adrenalina.

In cazul voluntarilor care intampinau durerea cu termeni “ofensivi” s-a observat un ritm cardiac crescut, asociat cu cresterea agresivitatii. Prezenta agresivitatii face ca sensibilitatea la durere sa scada, de unde si noima folosirii injuriilor in caz de durere.

Lenea – te ajuta sa traiesti mai mult

Cei care se trezesc de dimineata si sunt ocupati toata ziua isi pregatesc din tinerete mormantul, este de parere profesorul Peter Axt. El considera ca lenea este secretul unei vieti lungi si un antidot perfect pentru stresul de la munca. Iar cei care experimenteaza aceste stari sunt oameni perfect sanatosi.

Expertul sugereaza sa lenevim jumatate din timpul nostru liber. In loc sa jucam sqaush, de exemplu, la jumatatea zilei, cand oricum avem pauza, am face bine sa dormim, pentru a avea sansa de a prinde suta de ani.

Potrivit acestuia, persoanele de 50 de ani care alearga pe distante lungi isi irosesc energia pe care ar putea sa o foloseasca pentru alte scopuri, cum ar fi reinnoirea celulelor sau lupta contra bolilor.

In sprijinul acestei idei, omul de stiinta da ca exemplu animalele de la zoo, despre care se stie ca au o speranta de viata mai mare decat semenele lor care traiesc in libertate. In cazul acestora, speranta de viata aproape ca se dubleaza.

Exemplele, in ceea ce priveste oamenii, sunt preotii, maicile si calugarii, cei care traiesc in liniste, fara a exagera cu efortul fizic.

Un alt argument prezentat de cercetatorii de la Universitatea British Columbia este acela ca creierul este mai activ atunci cand visam cu ochii deschisi decat cand ne concentram asupra unor activitati de rutina.

Visatul cu ochii deschisi este o activitate care poate ocupa chiar o treime din perioada pe care o petrecem treji, fiind o stare cognitiva extrem de importanta pentru creier.

Stresul – ajuta memoria

In timp ce perioadele indelungate de stres, cum ar fi cele care succed divortul, lasa sistemul imunitar slabit si intreg organismul vulnerabil la infectii, cercetatorii de la Universitatea americana Buffalo au demonstrat ca perioadele scurte ce abunda in stres sunt benefice memoriei, procesul de invatare, de exemplu, fiind unul care se realizeaza cu mai multa usurinta decat in restul timpului.

Si asta se datoreaza felului in care cortizolul, hormon eliberat in situatii de stres, afecteaza acea parte din creier responsabila cu emotiile si procesul de invatare.

Potrivit cercetatorului Zhen Yan, hormonii stresului au atat rol protector, cat si efecte negative asupra organismului. Tocmai de aceea functionam bine in situatii de stres, dar nu e bine sa fim extrem de stresati sau pe perioade lungi.

Neindeplinirea sarcinilor casnice, ce tin de gospodarie – prevenirea alergiei

Numarul crescut de alergii sau chiar boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul – unde organismul isi face rau singur – apar si din “cauze igienice”, pentru ca mediul in care traim este adesea steril, prea curat.

Cu alte cuvinte, mizeria ar fi cheia. Un studiu realizat anul trecut de Iniversitatea Bristol si Brunel a aratat ca femeile care folosesc prea multe produse de curatare in timpul sarcinii sau la putin dupa ce au nascut au un risc crescut de a mari predispozitia copiilor lor de a se imbolnavi de astm.

Cercetarea, in cadrul careia au fost examinati 13.000 de copii inca din stadiul embrionar, a aratat ca expunerea timpurie la astfel de chimicale este de vina pentru cresterea riscului ca micutul sa sufere de astm pana la sapte ani, cu 41%. Si asta pentru ca aceste produse irita caile respiratorii ale fatului sau copilului mic.

Muzica puternica – stimuleaza creierul

Activitati precum participarea, in public, la concerte rock sau ascultarea muzicii la un volum extrem de puternic ar putea fi benefice pentru creier. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Manchester, cei care asculta muzica la un sonor puternic au stimulat un compartiment al urechii interne, numit si sacculus.

Despre acesta se crede ca nu are functii in auz, el fiind sensibil doar la volumul extrem de puternic, de peste 90 de decibeli. In cazul in care “aude” acesti decibeli, creierul simte senzatia de placere, ajutandu-ne sa ne simtim mai bine atat pe durata cat se aud decibelii, cat si apoi.

Despre acest compartiment se crede ca este un mecanism de auz primitiv, care si-a pierdut incet-incet din functii, pe masura ce am evoluat. Potrivit lui Neil Todd, expert in studierea stiintifica a muzicii, acest compartiment are legatura cu acea pare din creier responsabila pentru porniri primitive, precum foame sau sex.

Cand aceste nevoi sunt satisfacute, creierul este stimulat sa elibereze hormoni care ne ajuta sa ne simtim bine, calmi si fericiti. Asa ca, daca vrei sa te simti bine de luni dimineata, poate ar trebui sa inlocuiesti muzica de camera cu ceva melodii de la Black Sabbath.

Bauturile gazoase – combat dementa

Chiar daca risti ca smaltul dintilor s-o ia la vale si sa ajungi obez, doua pahare de bauturi gazoase sau spumoase pe zi te ajuta sa previi Alzheimer si sa-ti imbunatatesti memoria cu 20%.

Potrivit oamenilor de stiinta de la Glasgow Caledonian University, in afara persoanelor in varsta care se lupta cu pierderile temporare de memorie, de pe urma bauturilor gazoase pot profita si cei tineri, care invata pentru examene. De ajutor pare sa fie zaharul continut.

Foitul – prevenirea obezitatii

Poate ca este enervant in sala de teatru sau la film, dar foitul este un obicei care aduce beneficii celor care il au.

Conform unui studiu realizat de cercetatorii americani de la Mayo Clinic, oamenii care par intotdeauna pe fuga, care parca ar vrea sa se ridice mereu de pe scaun, si care nu pot sta in loc sunt, de obicei, mai slabi decat amicii lor mai linistiti.

Miscarile in plus pe care le fac consuma inca 350 de calorii pe zi, ceea ce se traduce printr-un minus de 4,5 pana la 13,5 kilograme anual. Desi ar putea parea putin, doar cateva kilograme pot face departajarea intre obezi si supraponderali.

Patul nefacut – previne astmul

Chiar si un pat nefacut, cosmarul tuturor mamelor, este de folos. Alergenii nu prea pot supravietui daca asternuturile, un pic umede dimineata, se usuca pe parcursul zilei.

Daca insa patul a fost facut, iar asternuturile impachetate, ei se pot dezvolta in liniste, la adapost, explica cercetatorii de la Universitatea Kingston. Rezultatul, in acest caz, poate fi chiar astmul.

Bingo – alunga depresia

Cei care risca la carti, la ruleta sau care doar joaca bingo sunt mai sanatosi si mai fericiti decat cei care nu risca in vreun fel, spun cercetatorii de la Universitatea Yale.

Acestia au descoperit ca asumarea moderata de riscuri, cum este cazul jucatorilor de bingo, o data pe saptamana, de exemplu, ajuta persoanele varstnice sa-si mentina o stare mentala buna.

Si asta pentru ca creierul lor lucreaza, este stimulat, iar “jucatorul” este obligat sa socializeze. La fel de bune sunt si pariurile la cursele de cai, care tin departe dementa si depresia.

Spre deosebire de pokerul online, care stimuleaza intr-adevar mintea, bingo sau cursele te scot si din casa.

Super idei pentru a petrece Ziua Indragostitilor

Mai sunt cateva zeci de ore pana la Ziua Indragostilor iar tu nu stii cum sa procedezi pentru a-i face o surpriza de neuitat iubitei tale, oricat te-ai stradui. Ce te faci?

Webmd.com iti ofera cateva sugestii in acest sens, mizand pe faptul ca te vei inspira din ele dar vei organiza singur o zi de Sfantul Valentin originala, despre care vei putea povesti apoi cu mandrie prietenilor.

Astfel, daca sunteti de mai multi ani impreuna, surprinde-o refacand traseul din ziua in care v-ati cunoscut. Imbraca-te la fel, invit-o in aceleasi locuri, intampin-o cu fraza cu care i te-ai adresat prima oara. Sau macar aproximativ la fel...

Mergeti la gara, dati cu banul si porniti intr-o calatorie cu o destinatie necunoscuta. O iesire din rutina care va avea succes garantat. O varianta ar fi si sa va urcati in masina proprie si sa porniti spre "nu stim unde". Va fi amuzant, incitant, si veti stabili de comun acord unde veti opri, de ce, si cand va veti intoarce.

Fa-i o farsa, dar ai grija sa fie placuta! Pune-ti imaginatia sau prietenii la treaba.

Si mai grozav: du-o la o ghicitoare. E o idee nastrusnica, dar trebuie sa fii atent pentru ca situatia sa nu scape de sub control si sa nu ajungeti sa va despartiti din aceasta cauza. Cine stie, poate ca ghicitoarea va spune ca sortitul iubitei tale are ochii verzi, in timp ce tu ii ai negri...

Creeaza propriul "drive-in" cinema. Descarca filmele preferate pe laptop sau pe DVD-uri, ia cateva pungi de popcorn si bauturile preferate, si, dupa o plimbare cu masina, parcheaza intr-o zona romantica, unde iti poti induiosa iubita, in liniste, vizionand secventele preferate.

Alege din timp un loc de unde puteti privi rasaritul sau apusul impreuna. Chiar si in marile orase poti face asta, nu trebuie sa mergi neaparat pe malul marii. Terasele cladirilor inalte sau periferiile orasului sunt doar cateva sugestii. Veti petrece impreuna momente de neuitat daca stii cum sa le "asortezi", fie cu un pahar de sampanie, fie cu bomboane de ciocolata, dupa preferinte...

Ponturi pentru cina

Daca vrei sa luati masa acasa la tine, cumpara sau prepara feluri de mancare cu totul speciale, raritati. O data pe an este Ziua Indragostitilor asa ca nu o servi cu banala friptura cu cartofi, mai bine delectati-va cu homari sau alte specialitati neobisnuite.

Daca mergeti la un film si apoi luati masa impreuna, fii atent ca cele doua sa fie in concordanta. Daca o duci la un film italian, serviti spaghete sau pizza, nu mancare chinezeasca.

Alege un local micut, unde sa puteti sta la masa foarte aproape unul de celalalt, eventual sa va puteti atinge genunchii. O alta idee foarte buna este sa alegi un restaurant unde se poate dansa si ii poti dedica o melodie. Restul depinde de tine...

Cele mai vechi lucruri de pe Terra - Top 10

Foto (11)

Cu o varsta de „doar” 4,5 miliarde de ani, comparativ cu cei 14 miliarde de ani de existenta ai Universului, atat cat se estimeaza ca a trecut de la producerea Big Bang-ului, Pamantul ar putea parea un adolescent printre suratele sale din imensitatea cosmosului. Si totusi, raportat la o viata de om, toate aceste cifre impresionante ne fac sa privim Terra ca pe un venerabil batran cu o varsta incredibila. Cat de mici suntem in raport cu timpul universal si cat de batrana este planeta pe care traim, va invitam sa aflati din urmatorul top al celor mai vechi lucruri de pe Terra.

10.Cel mai batran munte

Nu se stie cu exactitate momentul in care a inceput sa se formeze scoarta terestra. Geologii estimeaza ca primul supercontinent al Terrei, Vaalbara, ar fi luat nastere in urma cu circa 3,6 miliarde de ani, acesta disparand pentru a lasa loc unei alt continent urias, Ur, acum aproximativ 3 miliarde ani. In aceeasi ordine de idei, ramasite ale Vaalbarei pot fi vazute si astazi, in asa-numita Centura Barberton din Africa de Sud.

Formatiunile de roci au o vechime de-a dreptul impresionanta, 3,5 miliarde de ani, si se spune ca intreaga istorie geologica a Pamantului poate fi „citita” in straturile sedimentare din acesti primi munti ai Terrei. Doar in Centura Isua din Groenlanda si in zona deluroasa Jack Hills din Australia exista roci mai vechi decat cele din Africa (roci cu o vechime de 3,9 – 4,4 miliarde de ani), dar acestea sunt rezultatul activitatilor vulcanice din anii de inceput in Terrei.

9. Cea mai veche roca

Majoritatea oamenilor de stiinta a cazut de acord asupra faptului ca rocile cu cea mai mare vechime de pe Terra au fost cele descoperite in anul 2008, in nordul Quebecului. Varsta lor? 4,28 miliarde de ani.

Silicat de zirconiu, cu o vechime de 4,404 miliarde de ani, a fost scos la lumina in Australia, in regiunea numita Jack Hills, si reprezinta cel mai vechi material terestru cunoscut. Acesta a precedat formarea primelor roci si isi are originea in meteoriti si in activitatea vulcanica.

8. Cea mai veche forma de viata de pe Terra

Atunci cand vine vorba de viata, nu exista niciun dubiu in randul cercetatorilor. Cele mai vechi „vietuitoare” ale Terrei au fost archeobacteriile – organisme unicelulare primitive, fara nucleu si organite celulare. Primii “locuitori” ai Pamantului nu aveau nevoie de oxigen (in fapt, oxigenul era toxic pentru astfel de microorganisme).

Archeobacteriile au aparut acum 3,5 miliarde ani si au putut fi identificate in straturile de roca datand din perioada respectiva. Comparativ cu ele, eucariotele, primele microorganisme ale caror celule erau inzestrate cu un nucleu, apar de abia in urma cu 1,8 miliarde de ani, iar primele animale nu apar mai devreme de acum 600 de milioane de ani. Ca o concluzie, putem spune, pe drept cuvant, ca Terra a fost si este o planeta a microoganismelor.

7. Primul animal al Pamantului

Viata a aparut in imensitatea oceanelor primordiale. Ar fi fost imposibil ca ea sa apara pe uscat, acolo unde ar fi fost supusa bombardamentelor razelor ultraviolete. Oamenii de stiinta au fost convinsi ca primele organisme animale au fost reprezentate de buretii (spongieri) preistorici. Un studiu recent, realizat in anul 2008, arata, insa, ca ipoteza a fost una eronata.

Spre surprinderea cercetatorilor, studiile bazate pe informatii genetice, au demonstrat ca primele organisme complexe din oceane au fost ctenoforele, forme de viata inrudite cu meduzele, desi, mai mult ca sigur, aspectul lor diferea substantial fata de cel de astazi. Din motive lesne de inteles, nu prea exista fosile ale unor asemenea vietati, astfel ca data aparitiei lor nu poate fi estimata. Este cert, insa, ca ele au reprezentat primele animale de pe Terra, iar varsta lor (una speculativa), este de circa 600 de milioane de ani.

6. Cea mai veche primata

Aparitia proto-primatelor acum circa 60-55 de milioane de ani, animale de mici dimensiuni (aproximativ 500 de grame greutate), asemanatoare veveritelor sau lorisilor de azi, a fost considerata, pentru multa vreme, drept punctul de inceput al evolutiei primatelor si, ulterior, al oamenilor. Fosilele, extrem de rare si de fragmentate, au dus la identificarea a doar 60 de specii, grupate de paleontologi in doua familii majore: Adapidae si Omomyidae. Nu mai departe de anul 2009, o descoperire de senzatie, asa cum a fost catalogata „Ida”, fosila veche de 50 de milioane de ani a unei vietati complet necunoscute pana in prezent, a dat peste cap toate teoriile cu privire la aparitia primatelor.

Animalul, nu mai mare decat o pisica, pare sa fie acea veriga lipsa atat de cautata de antropologi si arunca intreaga istorie veche a evolutiei umane intr-o lumina cu totul noua. Degetul opozabil, lipsa ghearelor, precum si celelalte trasaturi extrem de avansate pentru un astfel de animal, o fac pe Ida concurentul perfect pentru titlul de prima proto-primata cunoscuta a lumii.

5. Cele mai vechi urme ale lui Homo Sapiens

Doua cranii umane, scoase la lumina de catre arheologi in anul 1967, in Etiopia, s-au dovedit cele mai vechi fosile apartinand speciei Homo Sapiens. Vechimea lor este, practic, cea care a dus la ipoteza existentei omului modern inca de acum 200.000 de ani, nicio alta fosila, mai veche de aceasta perioada, nefiind descoperita pana in prezent.

Paleoantropologii din cadrul Universitatii Witwaterstrand din Johannesburg, Africa de Sud, au reusit, totusi, sa identifice in coproliti (excremente fosilizate) de hiena, urme de par uman datand de acum circa 257.000 de ani. Cu toate acestea, nu se poate spune cu exactitate daca parul apartinea unui Homo Sapiens, unui contemporan din acea perioada, Homo Heidelbergensis, sau unui alt hominid inca necunoscut. Astfel, titlul de cea mai veche fosila umana cunoscuta ramane adjudecat de cele doua cranii etiopiene.

4. Cel mai vechi copac in viata

Dateaza inca de la finalul ultimei glaciatiuni, si are o vechime de-a dreptul incredibila, 9.550 de ani. Este vorba de un molid descoperit in Suedia in urma cu numai un an. Copacul a fost identificat intr-un grup compact de padure in Muntii Fulu din provincia Dalarna. Specialistii au gasit in acest loc un numar de patru generatii de molizi datati cu varste matusalemice. Au fost, astfel, catalogati arbori cu varste de 375, 5660, 9000 si 9550 de ani. Varsta acestora a fost stabilita cu ajutorul clasicei deja datari cu Carbon 14 de catre un laborator din Miami, Statele Unite.

Pana la acesta descoperire, in cercurile stiintifice se credea ca cei mai batrani arbori sunt pinii din America de Nord, datorita faptului ca in cadrul acestei specii s-au gasit exemplare de pini cu varste cuprinse intre 4000 si 5000 de ani. Trebuie mentionat ca din venerabilul copac, doar radacina acestuia are varsta de 9550 de ani, din ea crescand sute de generatii succesive de molizi. Specialistii sugereaza ca varsta molidului reprezinta maximul pe care il poate atinge un copac din nordul Europei, zona fiind acoperita de o imensa patura de gheata in perioada ultimei ere glaciare.

3. Cea mai veche civilizatie umana

Este impropriu sa discutam despre cea mai veche civilizatie umana care s-a nascut vreodata pe Terra, atata vreme cat datele mai vechi de 6000 de ani, care ar putea identifica o posibila civilizatie necunoscuta, lipsesc cu desavarsire. Istoricii considera ca sumerienii au pus bazele primei civilizatii, desi nu neaga faptul ca inaintea acestora ar fi putut exista si alte culturi avansate. Istoria omenirii incepe, practic, cu sumerienii. Ei sunt cei care au facut trecerea de la preistorie catre istorie, prin inventarea scrisului si mentionarea, in premiera, a tuturor cunostintelor si credintelor pe care le aveau.

Ar fi suficient, poate, sa mentionam, intr-o ordine aleatorie, ca in Sumerul antic erau inventate: scrierea, roata, matematica, astronomia, calendarele, sistemele de irigatii, armura, carul de lupta, sabiile, harnasamentul cailor, cuiele, morile, sandalele, roata olarului, harponul, dalta, inelele, seile sau acul. Tot din Sumer ne-au parvenit si primele date despre o religie politeista. Astfel, pana in momentul in care descoperirile arheologice vor arata ca au existat si alte civilizatii mai vechi de sase milenii, trebuie sa acordam credit cercetatorilor sa sa ii consideram pe sumerieni drept intemeietorii primei civilizatii pe Terra.

2. Cea mai veche sculptura

Poate fi subiectul unei glume bune dar, da, prima sculptura din lume reprezinta o femeie goala. Este vorba despre o statueta cu o lungime de numai 6 centimetri, realizata dintr-un fragment de fildes de mamut, ce are o varsta de 35.000 de ani.

Denumita „Venus”, sculptura reprezinta, probabil, imaginea unei zeitati stravechi a fertilitatii, si a fost descoperita pe teritoriul Germaniei alaturi de fragmente de os, piatra si ramasite fragmentate ale unor unelte preistorice. Creatorii statuetei sunt nimeni altii decat stramosii europenilor de azi, oamenii de Cro-Magnon, care au patruns in vestul si nordul Europei in urma cu circa 35.000 – 40.000 de ani.

1.Cel mai vechi oras al lumii

Nu numai ca este cel mai vechi oras din lume, dar este cel vechi oras locuit permanent de pe Pamant, cu o vechime de 11.000 de ani. A fost intemeiat de primele comunitati agricole din Orientul Mijlociu, iar urmele continuitatii sale sunt evidentiate de multiplele straturi arheologice. Este vorba de Ierihon, oras situat pe teritoriul Palestinei de azi. Ierihonul reprezinta si in prezent un subiect extrem de controversat, atata vreme cat pare sa isi depaseasca timpul cu milenii bune.

Primele dovezi ale stabilirii unei comunitati permanente in aceasta locatie dateaza de acum 11.000 de ani, pentru ca dupa numai un mileniu, mai precis acum 10.000 de ani, Ierihonul sa fie deja dotat cu ziduri de aparare, un altar religios si un turn inalt de 7 metri, prevazut cu scara interioara. Daca ne gandim ca in Europa acelor vremuri nu existau decat grupuri de vanatori-culegatori, ne putem face o idee asupra avansului tehnologic al celor care au pus bazele acestui oras preistoric, dar si sa ne ridicam serioase semne de intrebare cu privire la originea misterioasa a celor care ar fi atacat asezarea si in fata carora fusesera ridicate asemenea sisteme impresionante de aparare. In competitie cu Ierihonul se afla si Damascul din Siria de azi. Autoritatile din Damasc sustin ca vechimea orasului este chiar mai mare decat cea a asezarii din Palestina si ca varsta sa reala ar fi de nu mai putin de 12.000 de ani. Controversele existente i-au determinat, insa, pe istorici sa atribuie capitalei siriene, pana la aparitia unor dovezi concludente, o etate de „doar” 10 milenii.

Sursa: Descopera.com